본문 바로가기
반응형

전체 글59

미세 먼지 실시간 확인! 등급 별 기준과 우리에게 미치는 영향과 대처 방법은? 따스한 봄입니다. 하지만, 봄이면 항상 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 미세 먼지입니다. 미세 먼지가 심하면 숨을 쉬기 불편하죠? 미세 먼지를 그저 숨 쉬기 불편한 정도라만 생각하시나요? 사실 미세 먼지는 우리 몸은 물론 산업, 환경에 이르기까지 매우 심각한 악영향을 미치고 있습니다. 날이 갈수록 심해지는 미세 먼지는 여러 앱을 통해 실시간으로 확인할 수 있습니다. 아래에 미세 먼지 앱을 소개했으니, 살펴보고 바로 다운로드하세요! 미세 먼지 실시간 확인 하기 이어서 미세 먼지의 등급 별 기준과 우리 몸에 미치는 영향 그리고 사회 전반에는 어떤 피해를 입히는지와 대처 방법도 준비했습니다. 미세 먼지의 농도별 등급 기준 본 글의 처음에 봄에 찾아오는 불청객이라 했지만, 사실 '미세 먼지'는 계절을 가리지 .. 2025. 4. 24.
혈당 관리에 좋은 아침 식사 BEST 5!! 아직도 아침을 거르시나요?? 살아가기 참 정신없고 바쁘시죠? 세끼를 꼬박 챙기지 않아도 된다는 말도 있지만, 건강을 위해서는 특히 혈당 관리를 위해서는 건강한 아침 식사가 아주 중요하답니다. 혈당 관리에 좋은 아침 음식 BEST 5를 소개합니다. 만들기도 어렵지 않으니 건강한 삶을 위해! 혈당 관리를 위해 건강하고 맛있는 아침 식사 꼭 챙겨 드세요!! ★ 목 차 ★ 1. 두부 아보카도 샐러드 2. 잡곡밥 + 계란 + 구운 김 3. 그릭 요거트 + 견과류 + 베리류 4. 채소 보리죽 5. 통밀 오픈 샌드위치 (후무스 + 채소) 더 다양한 건강식이 있겠지만, 만들기 간단한 음식들로 준비했습니다. 처음 몇 번이 어렵지, 간단한 레시피니까 습관을 들여 봅시다!! 아래에 소개하는 레시피는 모두 1인 기준입니다. 두부 아보카도 샐러드 (.. 2025. 4. 22.
아침 식사만 바꿔도 혈당이 안정된다! 혈당 관리를 위한 식단은? 너무나 바쁘게 돌아가는 세상 살이. 현대인들, 특히 우리나라 사람들의 부지런함은 아주 유명하죠. 아침 식사의 중요성은 널리 알려져 있지만, 매일 챙겨 먹기는 번거롭기만 합니다. 바쁜 아침 간단한 빵과 커피 한 잔으로 하루를 시작하고 계신가요? 이런 식습관은 혈당을 급격하게 요동치게 한답니다. 안정적인 혈당에 도움을 주는 아침 식사에 사람들이 주목하고 있습니다. 아침 식사를 챙겨 먹는 건강한 식습관은 하루의 에너지와 혈당은 물론 당뇨병 예방에도 큰 도움을 줍니다. 그렇다면, 안정적인 혈당에 최고인 아침 식사와 절대 피해야 할 음식은 무엇일까요? 최고의 아침 식사와 반드시 피해야 할 아침 식사 조합을 5단계로 나눠서 각각 3~4가지의 음식 조합을 소개해 드립니다. 아래에 혈당 관리를 위한 간편한 .. 2025. 4. 21.
콜록콜록 기침이 멈추지 않아요.. 백일해 대유행!! 예방 접종은? 1. 백일해란?2. 백일해의 증상3. 치료 방법 및 예방 방법어느덧 시간이 흘러 가을에서 겨울로 넘어가는 환절기입니다. 면역력이 약한 노약자들은 물로 신체 건강한 사람이라도 몸 관리가 중요한 시기죠. 심해지면 호흡곤란까지 겪게 되는 백일해 예방 접종은 아래 버튼을 통해 알아볼 수 있습니다.  백일해 예방 접종 알아보기     백일해란?  백일해는 "Bordetella pertussis"라는 박테리아에 의해 발생하는 호흡기 감염병입니다. 주로 기침을 통해 전염되고 그 전염성이 무척 높다고 합니다. 특히 면역력이 약한 어린이와 노약자에게는 더 위험할 수 있는 질병입니다. 일반 감기와 비슷한 증상을 보여 대수롭지 않게 넘기다가 그 증상이 심해지면 기침으로 인한 발작까지 나타날 수 있습니다. 기침은 밤에 심해지.. 2024. 11. 5.
멈추지 않는 기침! 백일해 예방 접종 하세요!! 올해 우리나라 백일해 환자가 작년보다 180배 이상 늘었다는 뉴스를 보셨나요? 초반에는 감기처럼 가벼운 증상으로 시작하지만, 심할 경우 폐렴, 뇌 손상 등 위험한 합병증까지 이어질 수 있다고 합니다. 무심코 넘어가지 말고 백일해 예방 접종 방법에 대해 알아보세요. 아래 버튼을 누르면 건강보험심사 평가원에서 제공하는 우리 동네 비급여 예방 접종 정보를 알 수 있습니다.  백일해 예방 접종 비급여 진료비 알아보기    아래에서 백일해 예방 접종에 대해 좀 더 알아보겠습니다. ★ 목 차 ★ 1. 예방 접종 대상 2. 예방 접종 시기 3. 예방 접종 백신 종류 4. 예방 접종 가격   예방 접종 대상기하급수적으로 늘어난 백일해의 예방 접종 대상은 아래와 같습니다.  1. 영유아 및 어린이 : DTaP 백신 접종.. 2024. 11. 4.
치매조기검진 지원 사업 한 번에 알아보기와 자가 진단 테스트 고령화가 가속화되면서 치매 환자의 수도 해를 거듭할수록 늘어가고 있습니다. 한 번 걸리면 환자 본인은 물론 치료 및 요양 비용 등 온 가족들에게 고통을 주는 치매는 조기 검사가 매우 중요하죠. 치매 검사비를 지원하는 제도가 있습니다. 바로 확인해 보세요. 보건복지부 치매검진사업 보기 목차 치매조기검진 지원 사업 치매는 병이 악화될수록 기억을 잃어가는 아주 슬픈 병입니다. 한 번 발병하게 되면 아직 이렇다 할 치료법이 없기 때문에 완치할 수 없어 조기 검진을 통해 병의 진행을 늦추거나 예방이 매우 중요합니다. 치매조기검진사업은 치매 발병 위험이 높은 60세 이상 어르신들을 대상으로 치매 검사비를 지원하여 조기 검진의 활성화로 병의 진행을 완화시키려는 정부 지원 사업입니다. 대상자 확인 치매검진사업 크게 두.. 2024. 4. 22.
소상공인 폐업지원금! 희망리턴패키지를 신청하세요! 마음을 위로해 드립니다. 부득이하게 폐업한 소상공인에게 희망리턴패키지로 최대 250만 원을 지원해 주는 "소상공인 폐업지원금" 제도가 있습니다. 아래 버튼을 누르시면 바로 신청할 수 있습니다. 소상공인신가요? 혹시 폐업하셨거나 폐업을 계획 중이신가요? 예산 소지시까지만 지원해 준다고 하니 빨리 신청하세요! 소상공인 폐업지원금 신청하기 목차 소상공인 폐업지원금 신청 방법 및 필요한 서류 소상공인 폐업지원금 신청은 오프라인, 온라인 모두 가능합니다. 온라인 신청의 경우 '희망리턴패키지' 홈페이지에서 신청할 수 있고, 오프라인으로 신청하시려면 전국 소상공인지원센터에 방문 신청하면 됩니다. 온라인으로 신청하기 희망리턴패키지 홈페이지에서 원스톱으로 신청할 수 있습니다. 아래 버튼을 누르시면 신청할 수 있는 페이지로 이동하게 됩니다. 신청.. 2024. 4. 20.
샤크닌자와 롯데온의 콜라보! 샤크 닌자 청소기를 15% 할인가로! 목차 최근 국내에서 점점 인기를 끌고 있는 브랜드죠. 전 세계적으로 2,000여 개의 특허를 보유한 미국의 가전 브랜드 샤크닌자(Shark-Ninja)가 대한민국의 대표 쇼핑몰인 롯데온의 브랜드 쇼핑 대축제 "롯데온세상"에 참여한다는 따끈따끈한 소식입니다. 샤크닌자의 어떤 제품들을 할인된 가격으로 살 수 있는지 살펴보세요. 롯데온에서 샤크닌자 제품 보러 가기 4월 15일부터 24일까지 단 열흘만 할인된 가격으로 만날 수 있습니다. 어떤 제품들이 있는지 청소기부터 만나 보시죠. 샤크닌자의 대표 모델 청소기 시리즈 샤크닌자의 여러 가전제품 중 가장 유명한 것이 청소기이죠. 청소기가 없어도 살아가는데 큰 지장은 없을 수도 있지만, 바쁜 현대인들에게는 삶의 플러스가 되는 중요한 가전제품입니다. 마침 청소기의 수.. 2024. 4. 16.

티스토리툴바